時代を動かした闇の怪物たち 昭和・平成 日本「黒幕」列伝 (別冊宝島)出版社/メーカー: 宝島社発売日: 2005/05/27メディア: ムック クリック: 7回この商品を含むブログ (7件) を見る黒幕大集合な本。 日本は過去に皇族と貴族、あるいは皇族と武家の二重統治…

海で2キロ泳いで以来のスイム練習（勿論プールで）。さすがに間隔開けすぎで体が水に乗って行かない感じ。50m×10本の後、100m×5本とかなりのスローペースで200m×2本。一般に水泳は週3回以上の練習をしないと感覚が鈍るらしい。佐渡出場までのあと2週間は最低…