スイム＆バイク練習

8/7の日曜日は、トライアスロンクラブで恒例となっている、ウェットスーツを着用しての海でのスイム練習に初参加。三角形の形にブイを浮かべて、時計回りに周回するコース。一周が500mで、各自、それぞれの目標やレベルに合わせて泳いだ。佐渡のBタイプ出場予定の私は4週に挑戦。ほとんど手だけで泳いでいたにも関わらず、アップ不足のせいか、途中で左足が攣りそうになるアクシデントもあったが、48分44秒でゴール。4週泳いだ人の中ではダントツに遅かったが、自分なりには良くやった方（苦笑）。久々にウェットを着用しての実戦的な泳ぎができて良かった。佐渡Bタイプ完走に向けて第一関門は突破できそうだ。

昨日8/13は午前中墓参りの後、夕方に、自宅から弥彦村までバイク練習。距離は合計で90km。自宅から約10km程の区間は街中なのでスピードは出せず、行きはウォームアップ、帰りはクールダウンという感じだから正味70kmの距離。
海沿いを走った際、行きは向かい風で時速25km程の速度であったが、帰りの途中でサドルの高さを少し上げたところ、走りは快調に。海沿いのコースに戻ったら今度は追い風になったこともあり、楽に37kmのスピードが出た。フロントのギヤをインナーに固定した状態で、ケイデンスは90から100回転の高回転。足を回転することが非常に気持ち良くいつまでも漕ぎ続けていたい気分に・・・。まるでライダーズハイとでもいうような今まで経験したことのないものだった。
サドルの高さを調整するだけでこうも走りが違うとは・・・。改めてセッティングの重要性を感じた。