ボクシング初練習

昨日、会社の先輩と一緒に初めてジムへ。
練習形態としては、午後7時から8時までの1時間、リング上では1R2分間のスパーリングやミット打ち等の練習とその後の1分間のインターバルを交互に繰り返す。リング外では各自準備運動やサンドバッグ打ち等を行うといった感じだ。初心者の私はリングに上がったのは最初にウォームアップでシャドーボクシングもどきをした時と最後に全員で整理運動をした時、そして最後に有志だけで補強運動（腹筋やスクワット）をした時だけで、それ以外はひたすらステップの練習とヘビーロープでの縄跳びをしていた。
いやー疲れた。ステップの練習だけでも初めてで力が入りすぎるのか、だんだん腿の付け根周辺の筋肉に重い疲労感を感じてきた。最後のヘビーロープでの縄跳びも結構心肺にくる。
というかまともに2分間継続して跳べなかった。

さっき跳び縄をネット検索して調べたら、ジムにあったものは400gのものだった。早速買って家でも跳ぼう。どこで飛ぶかが問題だが・・・。